如何擺脫打鼾

打鼾是一種會給患有 打鼻鼾 https://www.cpap100.com/鼻_打鼻鼾 的人帶來嚴重問題的疾病。但是,有一些方法可以消除打鼾。在這篇文章中,您將了解打鼾的症狀和打鼾的原因,以及您可以做些什麼來擺脫生活中的打鼾。

打鼾的症狀

打鼾是一個常見的問題,是由多種因素引起的。它通常與阻塞性睡眠呼吸暫停有關。幸運的是,有可用的治療方法。一些最常見的包括 CPAP(持續氣道正壓通氣)設備、口腔矯治器和新枕頭。但如果繼續打鼾,您可能需要尋求醫療幫助。

一些打鼾者可能患有更嚴重的阻塞性睡眠呼吸暫停。眾所周知,這種情況會導致嚴重的健康狀況,包括心髒病、高血壓和中風。它還會導致白天嗜睡。

如果您是一個嚴重的打鼾者,您發生車禍和機動車事故的風險就會增加。如果您在床上打鼾,您可能需要一個楔形枕頭來抬高您的頭部。您的伴侶可能還會注意到您晚上呼吸不正常。

您也可能有鼻中隔偏曲或腺樣體肥大。這些障礙物會阻塞氣道。睡覺時,喉嚨軟組織振動,發出鼾聲。

打鼾的其他原因可能是過敏、鼻竇問題或鼻塞。您的醫生可能能夠通過觀察您的嘴巴來診斷打鼾。他或她也可能會檢查您的喉嚨和頸部。您可能需要拍 X 光片來評估喉嚨和鼻腔的結構。

打鼾的治療

打鼾對許多人來說可能是一個嚴重的問題,它會導致白天疲勞和其他醫療問題。有幾種治療方法。其中一些是保守的,可以在家中使用,而另一些則是外科手術。

一些保守的治療方法包括改變睡眠姿勢、使用口腔裝置和減肥。但是,如果您有嚴重的打鼻鼾,您的醫生可能會建議您進行手術。

阻塞性睡眠呼吸暫停是一種可能由未對準的隔膜引起的病症。這會阻塞喉嚨中的空氣通道,導致睡眠時張口呼吸。它還可能導致高血壓和其他健康問題。

如果您被診斷出患有阻塞性睡眠呼吸暫停症,則必須佩戴 CPAP 機器以在您睡覺時保持氣道暢通。這將防止打鼾並幫助您獲得更好的睡眠。

其他可用於減少打鼾的手術是腺樣體切除術和鼻中隔成形術。這些手術去除了鼻子後部和鼻中隔的多餘組織。這些程序可以由普通外科醫生或稱為 ENT(耳鼻喉)專家的專家完成。

如果你的打鼾很輕微,你可以試試類固醇噴鼻劑。您還可以使用保持鼻道暢通的鼻帶。您可以將其與口腔​​矯治器結合使用,幫助您的下巴保持在便於氣流流通的位置。

與打鼾有關的長期健康問題

除了煩惱之外,習慣性打鼾還會導致長期的健康問題。雖然打鼾可能不會立即導致健康問題,但它可能是阻塞性睡眠呼吸暫停 (OSA) 的徵兆。

OSA 會導致上呼吸道狹窄,並會干擾身體的睡眠模式。這種情況會影響血壓、心臟健康以及白天正常呼吸的能力。它還會增加中風和心血管疾病的風險。幸運的是,可以通過改變生活方式和藥物治療 OSA。

但是,如果這種情況繼續影響您的生活質量,您應該諮詢您的醫生。他或她將能夠告訴您如何治療打鼾。一些治療方案包括口腔鍛煉、CPAP 面罩或手術。

打鼾還會導致一個人心律不齊。激素會導致高血壓。此外,偏斜的隔膜會阻塞氣道,導致打鼾。

研究表明,經常打鼾的人患心髒病、中風和血管疾病的風險會增加。幸運的是,打鼾治療可以幫助患者呼吸更順暢,感覺更輕鬆。

在研究期間,嚴重打鼾與死亡之間的關聯在急性心肌梗死後的前 28 天內更強。然而,死亡風險並沒有隨著時間的推移而增加。

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